Rauchen aufgehört? Wie sind eure Erfahrungen?

[Phlygt]

Aufhören möchte ich auch, fühle mich aber derzeit auch noch nicht in der Lage dazu. Rauche auch schon einige Jahre ca. 1 Packung am Tag, hatte dann mal für ca. 6 Monate aufgehört und knapp 20kg zugelegt, mannomann hatte ich da Hunger, zwei Pizzen und ein Rumpsteack war da kein Problem. Bei einem Bier hab ich dann wieder eine probiert, aus eine pro Woche wurde eine pro Tag,.., jetzt bin ich wieder bei meiner Packung. Die Erfahrungen mit dem Riechen und der Kondition kann ich nachempfinden, habe ich in der rauchfreien Zeit genauso empfunden. Bin nun dabei mir einen Ernährungs- und Bewegungsplan aufzustellen und schon teilweise umzusetzen, wenn das dann reibungslos klappt schmeiß ich den Dreck weg, dann für immer.
CU rqs

Naja, man nimmt ja nicht durch das nicht mehr rauchen zu. Das Problem ist, das man sich halt anderweitig Befriedigung holt. Man darf sein Essverhalten einfch nicht mit der Rauchgewohnheit verändern.

Aber das ist schwer bei all dem guten Gerüchen - ich brauche nen Steak!

[rqs]

Naja, man nimmt ja nicht durch das nicht mehr rauchen zu.

Das stimmt so nicht. Der gesamte Stoffwechsel des Körpers stellt sich nach dem Aufhören um, genau deshalb ist es insbesondere dann wichtig was man isst und Ausgleich durch Bewegung findet. Ich kann die Kilos zwar bei meinen knapp 2 Metern ganz gut vertragen, noch so einen Schub möchte ich jedoch nicht erleben, dann ging es nämlich deutlich über die 100 ;-)

CU rqs

[Satnewbie2]

Ich hab nach 25 Jahren Qualm vor genau 1 Jahr aufgehört. Von heute auf morgen. Die erste Zeit war ziemlich schlimm. Ich habe mal eben 12 Kilo zugelegt, was aber nicht weiter schlimm ist weil die mir sowieso fehlten. Das ist auch kein Wunder, der Körper verändert sich, man riecht und schmeckt besser. Meine holde Weiblichkeit ist natürlich begeistert weil ich nicht mehr wie ein Aschenbecher rieche
Von der gesparten Kohle hab ich mir ein Rennrad gekauft und bin nun fast wieder so fit wie mit 20.

Es lohnt sich in jedem Fall aufzuhören, jeder kann das schaffen.