Rauchen aufgehört? Wie sind eure Erfahrungen?

[Phlygt]

Aufhören möchte ich auch, fühle mich aber derzeit auch noch nicht in der Lage dazu. Rauche auch schon einige Jahre ca. 1 Packung am Tag, hatte dann mal für ca. 6 Monate aufgehört und knapp 20kg zugelegt, mannomann hatte ich da Hunger, zwei Pizzen und ein Rumpsteack war da kein Problem. Bei einem Bier hab ich dann wieder eine probiert, aus eine pro Woche wurde eine pro Tag,.., jetzt bin ich wieder bei meiner Packung. Die Erfahrungen mit dem Riechen und der Kondition kann ich nachempfinden, habe ich in der rauchfreien Zeit genauso empfunden. Bin nun dabei mir einen Ernährungs- und Bewegungsplan aufzustellen und schon teilweise umzusetzen, wenn das dann reibungslos klappt schmeiß ich den Dreck weg, dann für immer.
CU rqs

Naja, man nimmt ja nicht durch das nicht mehr rauchen zu. Das Problem ist, das man sich halt anderweitig Befriedigung holt. Man darf sein Essverhalten einfch nicht mit der Rauchgewohnheit verändern.

Aber das ist schwer bei all dem guten Gerüchen - ich brauche nen Steak!