Firefox mit Noscript bringt mehr als ein Virenscanner und natürlich nicht auf jede Datei klicken die per mail kommt.
Zum surfen ein eingeschränktes Benutzerkonto wirkt auch Wunder.
Achso und nach einen Viren oder Trjonabefall den PC/Laptop neuaufsetzen zur Sicherheit, wer weiß as sich noch eingenistet hat.