Mein Favorit ist das GP-Image, aktuell gibt es die Version 4.5,
Newnigma ist auch sehr gut, wie viele andere auch.

Flashen kannst du per Netzwerk/Crossoverkabel.
Die Box steht in der Werkseinstellung auf DHCP, also mit dem Router verbinden und Adresse autom. beziehen lassen. Box ausschalten, anschließend beim einschalten den Fronteinschalter gedrückthalten, nun wird die IP angeigt. Webbrowser am PC aufrufen und die IP-Adresse eingeben, Image kann nun geflasht werden.
Weiteres erfährst du auch im Handbuch wenn du der Box eine feste IP vergeben möchtest bzw. wie ein Image geflasht wird.

Tunen fehlgeschlagen ist leider ein bekanntes Problem. Es gibt hier ein Thread wo ein par Einstellungen Abhilfe schaffen können. Ansonsten ist ein Diseqc-Schalter von Spaun angesagt, damit soll es nicht vorkommen.