Ich benutze immer den TotalCommander aber ich denke, das Filezilla auch ohne Probleme geht.

Entweder die DBox direkt mit dem PC/Netzwerkkarte per Crossoverkabel verbinden oder halt mit Lan-Kabel über Router.
Am besten mit festen IP-Adressen arbeiten.
In der DBox dann unter Netzwerk noch die Einstellungen vornehmen für die IP-Adresse.

Bsp.
Router 192.168.0.1
PC-Netzwerkkarte 192.168.0.5, Gateway 192.168.0.1 die IP vom Router
DBox 192.168.0.10, bei Gateway + Nameserver jeweils die IP vom Router, also 192.168.0.1

Danach Filezilla oder TotalCommander starten, eine FTP-Verbindung herstellen mit 192.168.0.10, Benutzername ist root, Passwort ist dbox
Jetzt solltest du die Verzeichnisse von der Box sehen.
In var/keys die camd3.keys einspielen und Box neu starten.

Das wars auch schon.....